Avevo un elefante nella stanza di Valeria Coi

AVEVO UN ELEFANTE NELLA STANZA

AUTORE: VALERIA COI

DATA DI PUBBLICAZIONE: 28.04.2026

PP: 106 PAGINE

Marta è una donna forte, ma stanca. Madre, lavoratrice, con alle spalle amori difficili. Un giorno varca la soglia di uno studio di un psicoterapeuta e inizia un percorso fatto di sedute, domande, verità sussurrate e risposte che bruciano.
Il libro racconta, in forma narrativa e fortemente empatica, il suo cammino interiore attraverso le sedute con il dottor Bernardi in cui si affrontano temi universali: la paura dell’abbandono, l’amore intermittente, il senso di colpa, il diritto di dire no, il bisogno di riconoscersi e smettere di sabotarsi.
Ogni capitolo è un dialogo che diventa svelamento, un pezzo di identità che Marta recupera. E ogni sua uscita dallo studio è accompagnata da Libero, il portiere del palazzo, che incarna il suo processo di liberazione. Solo alla fine scopriremo chi è davvero Libero.
Scritto in uno stile diretto, emotivo, snello; il libro mescola narrazione e riflessione psicologica in modo accessibile e perfettamente adatto a un pubblico che cerca autenticità, riconoscimento e trasformazione.

Avevo un elefante nella stanza di Valeria Coi: quando imparare ad ascoltare le proprie emozioni diventa un atto d’amore

«Devo farmi guidare da loro, dalle emozioni; non combatterle… Le emozioni sanno la strada, ma vanno riconosciute.»

È una delle tante frasi che mi ha colpita durante la lettura di Avevo un elefante nella stanza di Valaria Coi. Un libro che, attraverso una storia profondamente umana, conduce il lettore dentro temi importanti come le emozioni, l’autostima, il senso di colpa, il bisogno di essere accettati e il difficile percorso verso l’amore per se stessi.

È una lettura che invita a fermarsi, ad ascoltare ciò che accade dentro di noi e a domandarci quanto, nella vita di tutti i giorni, lasciamo che siano gli altri a stabilire chi siamo e quanto valiamo.

Amore e Psiche: una metafora di trasformazione

Tra gli elementi che più mi sono rimasti dentro c’è il modo in cui l’autrice riprende il mito di Amore e Psiche, reinterpretandolo in maniera personale, intensa e profondamente riflessiva.

La metamorfosi di Psiche, che per amore affronta prove difficili e impensabili, diventa la rappresentazione di un vero e proprio percorso di individuazione e trasformazione.

È la storia di una donna che, attraverso le prove che è costretta ad affrontare, arriva progressivamente a scoprire il proprio valore autentico e a definire chi è davvero, uscendo dall’ombra delle aspettative degli altri.

Ed è un tema che attraversa anche la storia di Marta.

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Marta, quando gli altri diventano lo specchio con cui giudicarci

Nel libro sono presenti tre figure principali: Marta, attorno alla quale ruota l’intera vicenda, Libero e il Dottor Bernardi.

Marta cerca aiuto proprio nel momento in cui la sua voce sta lentamente svanendo e i suoi sogni sembrano affogare.

Il suo personaggio rappresenta tutte quelle persone che, come lei, finiscono per permettere agli altri di definire chi sono, cosa sono e quanto valgono.

Quando questo accade, il giudizio degli altri può trasformarsi lentamente in una voce interiore ancora più dolorosa.

Marta arriva così a odiarsi, a disprezzarsi e a tormentarsi attraverso il senso di colpa e parole sempre più crudeli rivolte contro se stessa.

Gli altri la umiliano e lei, quasi di riflesso, finisce per umiliarsi a sua volta.

La sua esistenza viene costruita interamente sul tentativo di compiacere il mondo esterno, dimenticando ciò che desidera davvero.

Ed è proprio qui che inizia il suo percorso di cura e consapevolezza.

L’elefante nella stanza: tutto ciò che non vogliamo ascoltare

Libero, figura emblematica e centrale della storia, insieme al Dottor Bernardi accompagnerà Marta alla scoperta di ciò che si agita nelle profondità del suo io, aiutandola a tirare fuori il suo elefante.

Sì, perché il dolore inespresso, i pensieri soffocati e quei silenzi notturni che scegliamo di non ascoltare, con il tempo possono trasformarsi in macigni enormi e apparentemente insostenibili.

L’elefante diventa così una metafora potente di tutto ciò che portiamo dentro e che continuiamo a ignorare.

Un dolore che non ascoltiamo non scompare.

Resta lì.

Cresce.

E prima o poi chiede di essere visto.

Forse è proprio questo uno degli aspetti che ho sentito più vicino durante la lettura: tutti, in qualche modo, possiamo avere un elefante nella nostra stanza. Qualcosa che sappiamo essere lì, ma che preferiamo non guardare.

Avevo un elefante nella stanza è un libro che parla anche di me

Valaria Coi ha saputo parlare al mio cuore, risvegliando in me lezioni che credevo ormai sopite.

Perché, proprio come Marta, anch’io ho camminato a lungo nel buio della convinzione che soddisfare gli altri potesse rendere felice anche me.

E forse è proprio per questo che alcune pagine mi hanno colpita così profondamente.

Avevo un elefante nella stanza è un libro piccolo, ma denso di riflessioni psicologiche e spunti sulla conoscenza di sé.

Ci insegna a riconoscere e gestire le emozioni, a comprendere meglio ciò che proviamo, a guardarci per quello che siamo e, soprattutto, a imparare a parlarci nel modo giusto.

Perché spesso siamo proprio noi le prime persone a rivolgerci parole che non avremmo mai il coraggio di dire a qualcun altro.

Il coraggio di cambiare e imparare ad amarsi

Attraverso Marta e Libero, Valaria Coi ci mostra che il cambiamento può essere difficile e spaventoso, ma che può anche rappresentare l’inizio di una nuova consapevolezza.

Quella che ci permette finalmente di comprendere chi siamo, riconoscere il nostro valore, imparare ad amarci e, quando necessario, voltare pagina.

Ci sono giorni in cui nulla sembra abbastanza.

Ma forse, prima ancora di cercare qualcosa o qualcuno che ci faccia sentire completi, dobbiamo imparare a bastare a noi stessi e ad amarci.

E per chiudere questa recensione voglio lasciare spazio a una frase dell’autrice che, a mio avviso, racchiude perfettamente il cuore della storia:

«Marta, le convinzioni non cambiano la tua vita; le tue azioni sì.»

E allora cambiamo le nostre azioni.

Diventiamo chi siamo davvero.

Impariamo, come Marta, a chiedere aiuto quando ne abbiamo bisogno, perché farlo non è una vergogna, ma un atto di grande forza.

Accogliamo il nostro elefante.

Ascoltiamo il nostro dolore.

E concediamoci la possibilità di iniziare una nuova avventura, questa volta con un titolo diverso.

Amore verso noi stessi.

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